Цитата:
Вопрос. Где взять энергию подобного качества? Как наладить её подачу к телу, почкам?
Паш, такое вот подойдет?
(тут как бы комплекс, с учетом давления, ибо обычно проблемы с почками сопровождаются повышением давления , тем более, если, говоришь - избыток огня)
Цитата:
Рецепт № 15
«При высоком давлении поможет энергия воды, при низком – энергия солнца»
Нормализация давления – профилактика и предупреждение многих заболеваний.
Энергия, окружающая тело, должна быть в гармоничном состоянии (голова легкая и прохладная, низ живота, кисти и стопы – теплые).
Учитывать погоду – когда жарко, уделять внимание упражнениям, которые охлаждают, и наоборот.
Приемы по нормализации давления хорошо сочетать с упражнениями, укрепляющими сердце (рецепт 9), а также все рецепты с использованием энергии Воды (рецепты 6,7)
При низком давлении обязательно рецепт 9 с энергией Огня или красного цвета.
Выполнять полностью или частично, желательно сидя. 1-3 раза в день, пока давление не нормализуется.
Количество упражнений в зависимости от самочувствия:1, 3, 5, 7, 9 раз и более.
Для поддержания хорошего состояния продолжаем выполнять рецепт, даже когда давление нормализовано.
При высоком давлении основное упр. – массаж головы и стоп – особое внимание уделить промыванию спины потоками воды от затылка до пят (2-3 раза в день, поглаживая спину сверху вниз 3-7 раз и более), можно выполнять мысленно.
Упр.для высокого давления полезны при нормальном, чтобы убрать тяжесть с головы.
При низком давлении обязательны массаж головы, груди, движения плечами, «подпирание неба руками». Периодически наполняйте ладони, голову и верхнюю часть тела мысленным образом солнца, огня или красным цветом.
Для любого давления полезны упр.на расслабление (рецепт 1)
Рецепт № 1 (расслабление)
«Когда тело расслаблено, а голова спокойна, болезни сами исцеляются»
Любая поза, главное – удобно и без напряжения, 1-3 раза в день от 30 сек до 15 мин, максимально расслабляем тело: мышцы, кости, суставы. Стараться ни о чем не думать (сначала рекомендуется максимально напрячься и затем расслабиться, чтобы сравнить ощущения, один раз). Выполняя упражнение можно следить за дыханием, как воздух входит и выходит через нос, можно наблюдать за природой – из окна или прогуливаясь, потом, не имея возможности увидеть, можно мысленно вызвать образы.
Представьте тело мягкой белой глиной на 30 - 60 сек.
Примечание к рецептам:
Привлекаем энергию пяти стихий (которым соответствуют цвет, сторона света, животное) плюс Небо
Земля – мать всех стихий, органы – кости, желудок и поджелудочная железа.
Используем образ земли или шар желтого цвета (подробней рецепт № 10)
Дерево – самая живая стихия, органы – печень и желчный пузырь.
При болезнях печени берем энергию ивы, сосны, можно любое другое дерево, если нравится.
(подробней рецепт № 8)
Огонь – нужно поддерживать, чтобы не гас, но и контролировать, чтобы не было пожара. Органы – сердце, его ритм, тонкий кишечник и сосуды.
(подробней – рецепт № 9)
Вода – утоляет жажду земли и человека, помогает тушить огонь, обладает скрытой силой. Органы – почки, мочевой пузырь и внутренняя сила человека (в энергетическом центре внизу живота), подробней рецепты № 6, 7.
Металл – обычно представлен в образах серебром, белым цветом, реже золотом. Органы – легкие и толстый кишечник, подробней рецепт № 11.
Рецепт № 6
«Стань подобным воде»
Энергия Воды помогает научиться плавным движениям природы, очистить тело от болезней и шлаков, укрепить почки, внутреннюю силу, органы малого таза, кости, улучшить кровообращение ног.
Энергией Воды, в отличие от Солнца, можно пользоваться без ограничений, особенно полезно использовать энергию воды в период ее активности (зимой) и в периоды угнетения (конец лета, начало осени)
Образ водопада полезен при высоком давлении
К стихии Воды в теле относятся: почки, мочевой пузырь, уши, волосы на голове
Меридиан почек связан с горлом, а также с ногами, часто при заболеваниях почек, которые нечувствительны к боли, могут проявляться болезни: ног, уха, горла, носа, костей, мочевого пузыря, органов малого таза, отеки, давление, боли в пояснице, депрессии.
Начинать лечить такие заболевания надо с укрепления почек (рецепт № 7)
Стоять (сидеть) под струями водопада можно 1-3 раза в день, можно мысленно, если рядом народ, а можно распределять воду от головы до стоп плавными массажными движениями ладоней, представляя как вода смывает болезни в пальцы рук, ног и в землю.
Итак, представили себя под струями водопада, выбрали температуру.
Ладонью левой руки помассировали правую от основания до кончиков пальцев по внутренней и наружной поверхностям, затем то же с левой рукой.
Ноги: поставили правую ногу на носок и двумя ладонями сразу промыли внутренние и боковые поверхности от основания до пальцев, затем поставили ногу на пятку и промыли ладонями передние и задние поверхности. То же по левой ноге.
Тело при массаже ног наклоняем параллельно полу, голову вниз не опускаем, если трудно, то делаем мысленно.
Очень хорошо использовать реальный душ в данном рецепте.
При высокой температуре можно промыть себя мысленно очень холодной водой сидя или лежа, представляя как вода смывает лишний жар, можно помогать плавными движениями ладоней. В зависимости от скачков температуры, промывать 3-5 раз в день.
Можно защититься от неприятной ситуации или человека, встав под струи водопада (мысленно)
При высоком давлении промываем себя 2-3 раза в день, уделяя внимание промыванию задней поверхности тела от затылка до пят, пока тяжесть от затылка не уйдет в стопы и в землю.
Рецепт № 7
«Секрет долголетия – в укреплении почек и ног»
В укреплении почек основа древней противоопухолевой цигун-терапии
Почки управляют циркуляцией жидкостей, развитием костного мозга, состоянием костей.
Этот рецепт хорош при сидячей работе
Массаж поясницы можно делать 1-2 раза в день, даже отдельно от остальных рецептов.
Проливание ци воды в почки
Наложим растертые до тепла ладони, мысленно наполненные образом воды, на поясницу, область почек, подержим в этом положении несколько секунд, чтобы тепло из ладоней шло в почки (выполнять 1-3 раза)
Массаж поясницы
Поместим ладони на область почек и выполним кругообразные растирания всей поясницы
Также разотрем почки и копчик
Далее растираем поясницу суставами пальцев, мягко сжатыми в кулаки, вверх-вниз, из стороны в сторону.
Рецепт № 7 хорошо сочетать с № 6. если некогда делать весь рецепт, то растерев поясницу, помассируйте ноги (рецепт № 2, п.9)
Хорошо добавить «постукивания стопами»: поместить растертые до тепла ладони на почки и легко постучать по очереди или одновременно стопами об пол – сперва цыпочками, затем пятками, затем подошвами, пока стопы не потеплеют.
Это все особенно полезно в зимний период, и тем, кто родился зимой
Цитата:
При высоком давлении:
1 Укрепление внутренней силы
Берем в ладони мысленный образ воды в виде небольшого шара и поместим 1-3 шара омывающими движениями ладоней в центр низа живота.
Ладони, наполненные мысленным образом воды, поместим на поясницу, на область почек, подержим там 30-60 сек, пока из ладоней идет тепло в почки. Разотрем кругообразно ладонями поясницу, затем суставами пальцев, мягко сжатыми в кулаки, из стороны в сторону, вверх-вниз.
2 Массаж головы, ног и стоп
Потянем несколько раз уши за мочки вниз, разотрем затылок ладонями из стороны в сторону, вместе с затылком разотрем шею.
3 Водопад, падающий с высоких гор
Представили себя сидящими под струями прохладного или комн.температуры водопада, потоки которого омывают тело, смывая тяжесть и болезни в пальцы рук, ног и в землю.
Плавно ладонями помассируем заднюю поверхность тела вдоль позвоночника от затылка до пяток с перехватом у плеч.
Помассируем переднюю поверхность тела: лицо, шею, грудь, живот, внутренние поверхности ног, пальцы. Если наклоняться трудно то нижнюю часть пройдите мысленно.
Заканчиваем растиранием до тепла стоп одна о другую или ладонями.
При низком давлении:
Выполнять сидя на стуле, полностью или частично.
1 Подвешивание за макушку
Мысленно подвесим себя на невидимой ниточке за макушку к небу, на несколько сек, произвольно раскачивая расслабленным телом и руками.
2 Массаж головы
Потянем несколько раз за мочки ушей вверх. Подушечками согнутых пальцев разотрем всю волосистую поверхность головы, ладонями - затылок из стороны в сторону.
Подушечками согнутых пальцев одной руки кругообразно по часовой стрелке разотрем основание шеи – «большой позвонок»
Разотрем ладони одна о другую до тепла и левую ладонь – на лоб, правую – на затылок. Подержим их в таком положении несколько сек, пока идет тепло из ладоней (1-3 раза)
Легко и приятно пощипать брови от переносицы к вискам. Подушечкой среднего пальца растереть кругообразно точку под носом.
3 Массаж груди
Солнышко в ладонях поместим в центр груди. До трех солнышек.
Наложенными ладонями кругообразно разотрем грудь по часовой стрелке – меняя радиус.
4 Массаж спины
Погладим ладонями заднюю поверхность тела снизу вверх от пяток до затылка с перехватом у плеч.
5 Вращения плечами
Медленно и плавно, вместе или поочередно, повращаем плечами вперед и назад.
6 Подпирание неба руками
Поднимем вверх округленные руки, ладони направим к небу, посидим так несколько сек.
7 Постукивание пятками
Легко и мягко постучать пятками об пол, одновременно или поочередно.
При высоком давлении чаще уделять внимание стопам при ходьбе, ходить то на пятках, то на цыпочках, держа растертые до тепла ладони на области почек.
При низком давлении уделять внимание верхней части тела.
1-2 раза в день помещать растертые до тепла ладони на затылок и центр груди, 1-3 раза в день массаж груди и головы.
из книги "Золотые рецепты цигун"
есть весь конспект, если надо
но он в Ворде, так что ящик нужен
Вход
FAQ
, а если быть точнее то с ранних лет, уже быть полный перекос во всех сферах жизни: здоровье, развитие, взаимоотношения и т.д. С точки зрения медицины я был в среднем здоров, но болел довольно часто, много и неприятно. Проблемы были с функционированием всех внутренних органов, особенно с почками.