Экстрасенсорика

Форум воспринимающих больше
Текущее время: 18 ноя 2019, 12:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 13:05 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 13:30
Сообщений: 203
Black Cat писал(а):
в 7 классе (косил круто) дохтора ваще пытались освободить от всякой физ-ры )))

а я ваще все школу, кроме начальных классов, от физры косила. Зато теперь, чем дальше в лес, тем больше тяга к спорту :D

_________________
И в обманчивом вялотечении обозримого настоящего, не утрачивай ощущения чрезвычайности происходящего!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 15:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 окт 2012, 12:35
Сообщений: 1993
Отписывайтесь, если возникают вопросы по спорту.
Чего не знаю - спрошу у знатоков, их у меня полно.

Хорошо бы, такая тема постоянно жила.

_________________
Аще бо и пойду посреде сени смертныя, не убоюся зла, яко Ты со мною еси: жезл Твой и палица Твоя, та мя утешиста.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 13:11 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 12:35
Сообщений: 4059
Откуда: Владивосток
"стульчик" провела в массы :-)
моему шефу очень понравилось (он око возрождения уже давно юзает ,я писала уже, что от него первого про Око узнала )
хочу вот на танцах у себя тоже рассказать, нам колени укреплять надо


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 15:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 окт 2012, 12:35
Сообщений: 1993
Drakoxa писал(а):
хочу вот на танцах у себя тоже рассказать, нам колени укреплять надо

Лучше с утра, чтобы весь день суставы работали как насос, не по сухому.
Это как движок, прогрев нужен для смазки шарниров и поверхностей, тогда износа не будет почти.
Чтобы без прогрева не ехать, шарниры не стачивать.
Согреть "стульчик", ахиллы и плечи уходит около 3х-5 минут.
Ровно как движок у машины греть :-)

Есть еще одно офигенное упражнение: приседания на стул.
Берем стул или кресло, и просто делаем приседания на него, в аэробном режиме.
Аэробный режим это делать так и столько, чтобы задохнуться, чтобы сработало доп. дыхание.
Если по простому объяснить.
Тут прикол в том, что касания ягодиц при приседах, дает дополнительный кровоток во внутритазовые связки.
Ощущение тоже суперкомфортное после приседов на стул.

_________________
Аще бо и пойду посреде сени смертныя, не убоюся зла, яко Ты со мною еси: жезл Твой и палица Твоя, та мя утешиста.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 15:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2011, 14:38
Сообщений: 800
спасиб за совет по аэробному дыханию )
я в школе если пропускал утреннюю пробежку, то два урока тупо спал вообще ))))

_________________
Наивно думать, что если все кругом дураки, то вы не входите в их число.
____________________________________________________________________
Кнопка с крестиком в правом верхнем углу экрана - портал в реальный мир...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 16:18 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 12:35
Сообщений: 4059
Откуда: Владивосток
спасибо, Уткин! :-ok-: :ki_ss:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 окт 2013, 13:51 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 12:35
Сообщений: 4059
Откуда: Владивосток
запощу сюда речь о бодифлексе и оксисайзе от Марины Корпан (из темы Флорео про сов и жаворонков)
вот пока ее сайт
http://marinakorpan.ru/

сейчас поищу бесплатные ссылки для скачивания

вот,
http://depositfiles.com/files/bln0s7n7p - Книга по оксисайзу 3.17 Mb

http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)

http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)

отсюда взято
http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.ph ... c&start=15
но там ссылок больше, только они не все рабочие, а эти я скачала и пользуюсь прекрасно

Книга скажу я вам, 90 процентов рекламы и воды для американского потребителя - тягомотина,
Марина ее адаптировала превосходно :co_ol: ничего лишнего и все понятно и эффективно


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2013, 00:24 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 13:30
Сообщений: 203
Дракоха, спасибище тебе :ki_ss: :co_ol:
Скажи (если не секрет), а в плане похудения есть у тебя результаты какие-нибудь?

_________________
И в обманчивом вялотечении обозримого настоящего, не утрачивай ощущения чрезвычайности происходящего!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2013, 15:28 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 12:35
Сообщений: 4059
Откуда: Владивосток
Floreo писал(а):
Дракоха, спасибище тебе :ki_ss: :co_ol:
Скажи (если не секрет), а в плане похудения есть у тебя результаты какие-нибудь?

Весной были хорошие результаты - за неделю минус 2 кг было
потом в конце лета - еще минус столько же , потом стало туда сюда по килограмму качаться
а осень, как положено нормальным животным - я вот по котам наблюдаю :-) стали набираться запасы на зиму ;;-)))
летом легко стройнеть - жарко, ничего есть не хочется, только пить
но и спортом тоже сильно жарко заниматься - у нас вот в августе каникулы были на танцах - слишком душно было

Сейчас я снова в начале пути :-) Самое главное - гда взять столько времени для всего, что хотелось бы...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2013, 00:43 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 13:30
Сообщений: 203
А я летом за месяц похудела где-то на 3-4 кг благодаря редуксину. Негативных последствий не было, ни во время приема, ни после. Можно бы было дальше его принимать, хотя бы месяц -другой, но дорогой он, зараза, жаба задушила. Кстати дело все было в августе, потерянный вес не вернулся(тьфу-тьфу), хотя колебяния в плюс минус полкило есть. В общем, с января этого года у меня -8 -9кг, и еще столько же примерно надо скинуть.

_________________
И в обманчивом вялотечении обозримого настоящего, не утрачивай ощущения чрезвычайности происходящего!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 16:10 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 12:35
Сообщений: 4059
Откуда: Владивосток
Цитата:
А я летом за месяц похудела где-то на 3-4 кг благодаря редуксину.

разные такие кардинальные вмешательства не хочется производить
по мне лучше медленней выйти на нужное число... ну надеюсь, что получится


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
 cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Сборка создана CMSart Studio
Русская поддержка phpBB