хочу предложить практику для девочек, хотя, кто-то, может уже практиковал
женский танец-медитация Мандала
отлично прокачивает потоки, настолько мягко, и в то же время мощно, очень понравилось
хотя есть, я так понимаю, некие различия в исполнении - можно привлекать энергию стихий и посвящать танец чему угодно
отлично прошли , к примеру , на фоне затмений
Заметила разницу в исполнении, хотя есть общие части
вот примеры
три следующие части, в них объяснения как танцевать, как руки и зачем
ShakiMat - Shakti Mandala:
http://youtu.be/4lUzrU4wamwMandala Dance lesson - part I:
http://youtu.be/a4ZhGp0k-qEMandala Dance lesson - part II:
http://youtu.be/f3N4ltvYCKUтут ссылки на некую теорию, введение одной из танцовщиц (Майя)
Семинар по танцу Мандала:
http://youtu.be/xt6n8xNseFI